发布时间:2014-06-16 09:44:46 来源:北京军颐中医医院
世界杯来了，喊几个朋友，上几瓶啤酒，配几个小菜……本届世界杯，依旧让很多足球迷万分期待，四年一次的盛会，让大伙儿又有了“任性”熬夜的理由，于是一个一个的不眠夜又开始了。
很多球迷抛弃正常作息、抛弃规律饮食、透支健康，为的就是给自己喜欢的球员呐喊助威。但是如何在呐喊助威的同时照顾好自己的身体，实在是重中之重。别看着球赛一场比一场精彩，而身体开始喊停了。
在此，北京军颐中医医院专家王玉堂提醒大家，今年看球赛要悠着点儿。特别是要注意自己的睡眠问题，因为今年的巴西世界杯，不比前两届，由于时差原因，都在北京时间的后半夜看直播，因此，在长时间观看球赛的同时，一定要保障自己的睡眠质量，别等球赛结束了，落下了由睡眠障碍而引起的各种疾病。
王玉堂表示：如果必须熬夜，建议第二天不要起得太晚，起床后冲一个热水澡，洗掉疲惫，中午睡半个小时。此外，看球也就罢了，绝不可以再贪杯。酒精的刺激加上睡眠不足、情绪激动，三管齐下，发作起来，不死也是半伤。
总之，人经常熬夜，免疫力就会下降，各种各样的健康问题就会接踵而来，打算奋战世界杯的球迷朋友，请一定合理饮食、注意休息，别让身体喊停。如果身体出现严重问题，一定要及时到医院就医。