北京军颐中医医院：强大自己是预防精神疾病最有效的方法

发布时间:2020-09-14 16:37:06   来源:北京军颐中医医院

强大自己的5个习惯 健身

　　让自己动起来，不再懒散。

早睡早起

　　让身心处于平衡也平和的状态。

写作

　　勤练文笔，于公于私都能做精准表达。

阅读

　　不断充电，让内心的视野及境畀一起进步。

战胜拖延

　　把伟大的大目标分解成简单小目标，激励自我完成进度。