发布时间:2020-09-01 17:46:10 来源:北京军颐中医医院
对于早期帕金森病患者，在无明显平衡功能障碍时，可以进行球类、游泳、跳舞、自行车、太极、瑜伽等运动，但是不建议进行竞技性质的体育活动。此阶段锻炼的主要目的是维持患者的心肺功能和肢体关节活动度。对于病情发展至有平衡障碍时，建议患者进行太极、散步等，主要目的是放松肌肉，维持关节活动度，保持良好的身体稳定性和延展功能。
跑步本身是一项简单易行的锻炼方式，但是跑步时重心前倾，这种姿势与帕金森病患者的“ 前冲步态”本质有相似之处，所以我们建议帕金森病患者以散步为主，不建议进行跑步，尤其是快跑的锻炼。
爬山时我们身体前倾前屈的重心前移姿势同帕金森病患者“前冲步态”的本质相似，不利于患者步态的纠正。因此，对于帕金森病患者，不提倡将爬山作为常规的锻炼方式。如果偶尔去爬山，建议从有阶梯的路线山上，从坡道的路线下山。另外，需要提示的是，爬山和上下台阶的动作对膝关节的耗损较大，所以有骨关节炎的患者和膝关节痛的老人家不建议爬山运动。
帕金森病患者体力下降，不建议进行过于激烈的运动，以提高耐力和维持关节活动度的练习为主，具体运动量因患者年龄和病情程度及是否具有合并症而不同，基本原则是患者不感觉到疲劳或稍觉疲劳，但休息后很快恢复体力，疲劳感不会持续到24小时之后。如果在运动24小时之后还感觉到疲劳或肌肉酸痛，就应该减少运动量。