发布时间:2020-07-06 16:33:05 来源:北京军颐中医医院
01看到他人的闪光点
不要总是盯着他人的缺点不放，试着喜欢别人，看到他人的优点，想想生活里好的方面，你自己也会更快乐。
02养成说舒心话的习惯
幽默的人，比那些时常抱怨的人受益更多。常常说一段愉快的话，讲一个有趣的故事，都将有助你保持微笑面对生活。
03让生活变得简单
培养发现身边乐趣的能力，学会欣赏自然、观察周围的一切。从近在手边、容易处理的简单事情开始做起。
04在工作中寻找成就感
一个人喜欢工作，就会为之不断努力并从中找到成就感。看到通过自己努力所取得的成就，这样也能收获愉快的心情。
05培养有益身心的兴趣爱好
拥有一个吸引人、富有创造性的兴趣爱好，对快乐的人生至关重要。没有爱好，闲暇时间就会无聊，大脑就有可能去思考各种麻烦事。
06对自己永远有信心
永远不要“彻底失望”，。当你身处逆境、不知生活该如何继续时，最好就是接受它，并思考自己最有可能以什么样的方式继续生活。
07遇事果断决定
只有很小的一部分事情需要长时间研究才能正确抉择。在选择面前，你只需要保证，不要在生气、自我膨胀、忙乱的时候做决定。总是犹豫、思绪混乱，只会让你焦虑烦躁。
08做事要有计划
对重要的事情，要提前做好执行计划，这将是促使成功执行的动力之一。合理的计划和新尝试，对产生好心情很重要。
09不要和别人攀比
小时候比成绩，长大了比工作，比车比房比爱人，只要你总是在和别人比较，就很难获得快乐。真正的进步，并不是超越别人，而是优于过去的自己。