发布时间:2020-01-09 11:30:21 来源:北京军颐中医医院
熬夜，几乎已经成了当代年轻人的生活标配。但是，你知道吗?熬夜真的会变傻!
近日，发表在顶级医学期刊《Science》杂志上的研究首次观察到：睡眠期间，大脑会开启“自动清洗”模式，将大脑中的代谢毒物清除，让人醒来后拥有一个清爽的大脑。
这项研究意义重大，因为人人都知道熬夜对身体不好，也发现了睡眠障碍是一些神经疾病的危险因素，但一直不清楚这其中的机制，这个实验首次从大脑层面揭示了睡眠对大脑的作用，值得我们每一个人关注。
警惕!熬夜也会引起癫痫发作!
其实，熬夜不止会变傻，还会诱发癫痫!相关研究显示：在癫痫群体中，至少有25%的患者癫痫发作与睡眠有关。长期睡不好可以加重癫痫发作的频率，增加发作时长。更大的不幸是，癫痫患者较正常人更容易有失眠的困扰。失眠和癫痫，本就是一个死循环。
为什么睡眠和癫痫有密切关系?
癫痫会导致大脑活动“异常活跃”，而大脑正是调节睡眠的器官。所以，当大脑因为癫痫发作而出现异常活动时，睡眠就会受到影响。当睡眠受到损害时，大脑就会更容易受到这些错误信号的影响，而这些错误信号首先会导致癫痫发作。这是一个恶性循环，尤其是对于那些还没有意识到癫痫发作会影响睡眠质量的人。
还有一些癫痫发作，如儿童期的良性局灶性癫痫和额叶癫痫发作，实际上是在睡觉的时候发生的，直接影响睡眠。不管怎样，癫痫发作都会影响到睡眠，甚至可能会在没有癫痫发作的夜晚出现睡眠障碍。
减少癫痫伤害，从拒绝熬夜开始!
我院癫痫疾病诊疗专家高亮表示：睡眠不足是潜伏在癫痫患者身上的隐形杀手!患者过度疲劳、熬夜、睡眠不足等，都会让患者的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。
所以，癫痫患者一定要合理安排休息时间，保证充足的睡眠，才能掐灭过劳这根导致癫痫发作的导火索!如果有条件，癫痫患者可以保持午睡的习惯，同时，也要注意睡姿，养成仰卧或侧卧的睡姿，尽量避免俯卧睡姿，特别是在夜间发作频繁的癫痫患儿更应避免。