发布时间:2019-06-03 16:20:47 来源:北京军颐中医医院
在生活中，你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气?在职场中，你是否一有压力就烦躁不已?在家庭中，你是否一看到孩子较差的成绩就大发雷霆?这都是情绪在作怪!情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可使我们患病。那么情绪对我们健康有哪些影响呢?
北京军颐中医医院精神科专家于平华说情绪对身体健康的影响主要有：
1、情绪影响机体的免疫力，现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于好的状态，使免疫抗病系统发挥效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是拥有智慧思想的良医，85%的疾病可以自我控制、自我修复。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。
2、负面情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康，会使人体出现失眠、脱发、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、恐惧症等精神系统疾病。
实验证明：精神与身体息息相关
医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。一个人在生活中对自己的认识与评价和本人的实际情况越符合，他的社会适应能力就越强，越能把压力变成动力。
北京军颐中医医院精神科专家于平华呼吁：“在生活中一定要时刻关注自己的情绪，保持一个良好的心态，若是长期出现负面情绪，应引起高度注意，若是身体不适应尽快就医，早发现早治疗。”
专家寄语：你的世界，你做主
北京军颐中医医院精神科专家于平华说：世界本来没有任何意义，一切意义都是人自己赋予的，但可悲的是，自己赋予世界意义后，自己又被自己所赋予的意义困住了。人生不过是自己编造出来的故事，而且是按照自己的想法编造出来的故事。你认为自己很苦，你的故事的确就很苦。你认为自己很快乐，你的故事的确就变得很快乐。一切都随着你自己的想法而变。世界并没有变，是自己给世界赋予了意义，你的世界，你是主人，你做主。