发布时间:2020-02-25 14:15:38 来源:北京军颐中医医院
人渐渐长大，而烦恼也似乎越来越多。这许多的困惑也影响了青少年的心理健康。在心理健康欠佳的青少年中，有相当多的人表现出来的只是轻微心理失调而非心理障碍。这些年轻人，有的情绪波动，时而热情豪放，时而郁郁寡欢，有的脾气暴躁，冒险逆反;有的孤独寂寞，意志消沉，有的依赖从众，情感脆弱;有的自卑烦恼，多思多虑;有的学生嫉贤妒能，难以自控，有的因过分紧张、焦虑引起学习困难，有的由体形变化、异性交往、情感误区引起青春烦恼等等。
1、 首先，树立正确的教育观和人才观，尊重学生的人格和个性，不在学生中人为地划分等级，不轻视和歧视差生，彻底清除智育第一、分数第一、升学第一的旧观念，使每个学生都能在温暖、平等的大家庭中自由愉快地生活，学习和发展自己，许多心理障碍自然就不会产生和发展了。
2、 其次是正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康;相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。
3、 最后，逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。
青少年的面前是“漫漫人生路”，如何能够顺利地“上下求索”，这就要在增进身体健康的同时，不要忘了为心理健康提供措施和“养料”，以达到真正的健康，使身心得到全面发展。