发布时间:2021-08-21 11:17:37 来源:北京军颐中医医院
有患者曾坦言：“得了双相障碍，情绪就像过山车一样，非常极端：时而情绪高涨，兴奋至极;时而又悲观消极，低落不已。就像是身体里面有两个灵魂，但我清楚地知道自己是一个人。”是的，在双相障碍患者的身上，两种性质完全相反的极端情绪，却能在同一个人身上表现出来。这是极度痛苦的。
而且双相情感障碍还是一种高危疾病。据统计，双相情感障碍患者的自杀风险是普通人的10倍，而且25%~50%的双相情感障碍患者有过自杀行为。饱受双相情感障碍折磨的患者，迫切的渴望着走出疾病阴霾，能早日过上健康正常的生活。
今天就带大家一起走入双相情感障碍。
一、什么是双向情感障碍
双相情感障碍又称“躁郁症”，是一种以情感异常高涨和异常低落为特征的精神障碍性疾病，其发病年龄高峰期为15岁~19岁。
据《光明日报》报道，双相情感障碍中的“相”是指状态，“双相”指的是躁狂和抑郁这两种状态。一般情况下，患者的情绪会在躁狂和抑郁这两种状态之间交替出现。
二、双向情感障碍 该怎么治疗
双向情感障碍虽然是较为复杂的一种疾病，但也有轻、重之分。
目前对于双向情感障碍的治疗方法在临床上，多以药物的治疗为主，这也是大多针对重度双相障碍患者而言的，所以重度患者一定要积极寻求精神科专业医生的帮助，遵照医嘱好好吃药。药物治疗的作用是让患者的情绪处在稳定的状态。但重度双向情感障碍的患者若要彻底康复，仅依靠药物治疗是治标不治本的，唯有结合专业的心理治疗才能获得真正的痊愈。在患者的情况比较稳定的情况下，可以辅助心理治疗。
而轻度双向情感障碍的患者，是完全可以在不辅助药物的情况下，通过心理行为矫正得到改善且痊愈。轻度患者，或者处于稳定期的重度患者，做到以下几点是非常有必要的：
1、了解并监控自己的情绪状态。
不要给自己太大的压力。每当你躁狂或抑郁发作之前，肯定会出现一些可观察到的变化，例如睡眠、食欲或行为的改变，每当出现这些变化，要及时引起重视。
2、最好在每天的同一时间服药。
在每天的同一时间服药，可以更好地避免副作用，帮助你的身体系统维持稳定。
3、保持比较好的生活作息和生活节奏，制定常规生活计划。
如健康规律的饮食、按时充足的睡眠和定期的锻炼;放松或正念;兴趣爱好和社交活动。如果经常熬夜和饮食不规律或者在压力很大的状态上，都有可能引发双相。
4、利用社会支持网络。
学会从最亲密的家人或朋友处获得帮助;加入同伴互助团体：同跟你有相似经历的人建立联系是一种帮助你走出困难的有效方法，可以跟他们分享自己的情绪、感受、想法等。