发布时间:2020-03-02 15:03:54 来源:北京军颐中医医院
众所周知睡眠障碍对我们的身心健康所造成的各种不利影响和损害是不容小觑的，因此我们在受到睡眠障碍的侵害之后，一定要尽早选择合适的方式来进行治疗，自我调理、食疗、心理治疗以及药物治疗等方式都可以帮助我们达到改善治疗睡眠障碍的效果，药物治疗是很多睡眠障碍患者都会选用的一种治疗方式。
在治疗睡眠障碍时，我们应该首先不要有心理压力。睡眠障碍在中医中记载得比较详细，可以从以下几个方面非药物治疗方法来治疗睡眠障碍。
一：五脏方面
肝、脾、五脏是引起失眠的原因，那么，主要从肝开始治疗失眠是一个治疗睡眠障碍的方法。平时应该少吃点伤肝的药物，有助于养肝助眠。可以使用一些养肝的中药来泡水喝。
二：从精神情志方面
睡不着觉很大一方面与精神有关，可以通过清热泻火、清心宁神、滋阴清热、调节肝脾等开始治疗，能有很好的治疗效果。平日里也应该要放松心情，不要过于在意一些小事。以免引起肝火。
三：从心肾方面
中医认为：火不归根是所有的失眠引起的原因。治疗也需要从“引火归根、心肾相交”着手。平时可以做一些静心的运动，比如太极之类的。
四：从昼夜节律方面
睡眠是昼夜有节奏的生理活动，失眠就是这种有节奏的生理活动的节奏絮乱的表现。为此，因时制宜治疗睡眠障碍也是可以的。
药物治疗虽然在应对睡眠障碍的时候可以起到一定的作用，但是我们还是要避免使用到药物治疗这种方式，因为绝大多数具有催眠功效的药物在应对睡眠障碍的时候很有可能导致一些药物不良反应的情况发生，给我们造成其他的一些困扰的危害，因此药物治疗并不是睡眠障碍的首选治疗方式。