神经性头痛不要慌，快看专家来支招
发布时间:2021-07-28 17:17:31 来源:北京军颐中医医院
“神经性头痛让你的生活有什么不同?”
知乎上的这个话题真是戳到了神经性头痛患者的痛处：
“废了一半的人生吧......”
“熬夜的你说不行，吵闹的你说不行，酒精你说不行，坐车的你说不行，吹风的你说不行，反正什么时候都不行。”
“再也没有能力走上人生巅峰。”
“不怕死了，每天都在期盼自己能猝死。”
......
据北京军颐中医医院神经内科医师杨红宣介绍，神经性头痛主要是由于血管神经性的头痛或者是精神紧张所形成的，一般的症状主要表现为头部钝痛，胀痛，其次会出现麻木感或者是束缚的感觉，如果情况严重的患者也会出现生气，失眠，焦虑，抑郁等。随着病情的加重，患者也会出现烦躁、心慌、气短、恐惧、腰酸背痛，如不及时治疗，会对患者的生活质量造成很大的影响。
26岁的小田(化名)也曾是一名“资深”头痛者。
据小田自述，她从高一起就开始莫名头痛，当时以为是学习压力大，便一直不在意。大学之后，学业没有高中那么紧张，头痛的次数就相应减少，只有在痛哭或是极度的情绪不佳才会引发头痛。
毕业之后，因为自己是从事媒体视频工作的，经常需要熬夜拍摄、写脚本，精神压力一大，头痛便会持续发作。“从中午吃过午饭一直疼到凌晨两三点，整宿睡不好，第二天起来头更疼。”
“头痛严重发作时，都听不清别人讲话，胃里也是翻江倒海，好像有无数个锥子在我脑子里搅动，痛到眼睛连带着牙龈都随着心跳一起跳着疼!”
今年7月，小田辞去了工作。
“我感觉我这辈子都没法为自己理想的事业奋斗了。”第一次见到杨红宣主任时，小田重重地叹了一口气。
该如何治疗这折磨人的头痛呢?
据杨红宣主任介绍，在治疗神经性头痛方面，常用的治疗手段有物理治疗、放松治疗、药物治疗，多年的临床经验证实，这样的治疗方法是十分奏效的。
药物治疗
根据“急则治其标，缓则治其本”的原则，针对神经性头痛急症的患者，一般会优先给予血管收缩剂、神经营养剂、镁制剂、止痛剂等的药剂减轻疼痛症状，在症状得到初步的控制后，根据中西医结合再深入治疗。根据中医的辨证施治，对症下药的方法，减少对西药的依赖性，再配合抗焦虑、抗抑郁治疗达到治根的目的。
物理治疗
物理治疗是一种集预防、治疗、康复为目的疗法，针对病灶部位施以对症的非侵入性、非药物性的治疗，常见的如经颅磁刺激、针灸疗法、中医推拿等方法。
放松疗法
放松疗法作为一种药物治疗的辅助疗法，可以使人达到肌肉松弛、精神安定、减轻焦虑等各种精神因素造成的神经性头痛、偏头痛、焦虑症、神经衰弱等。
引起神经性头痛的病因有哪些?
引起神经性头痛的原因很多，像小田那样的便是由于长期的压力所造成的，具体来说，引起神经性头痛的原因可以分为以下4类：
1、疾病是导致神经性头痛的原因之一。比如，对于患有高血压性质头痛的人群，若是长时间处于紧张不安或者焦躁的状态里，会导致头痛感觉加重。另外，耳鼻喉相关病变也会刺激神经，反射性或扩散性地影响头部，引起反射性或牵涉性神经性头痛。
2、不良情绪、精神疾病也是。例如：工作的压力、生活的压力等也会诱发神经性头痛。当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑，焦虑等情绪，从而导致神经性头痛的发作，据相关数据显示，有8成以上的抑郁症患者会伴有神经性头痛。
3、很大一部分原因是由于环境因素导致的。可能由于环境因素致使头内部组织受到刺激或者压迫。因此在治疗方面，需要尽快查出环境的哪些原因导致，才能采取治疗手段。
4、头部的肌肉紧张收缩或者受到压迫等，这与个人的工作环境也很有关系。因此职业因素也作为神经性头痛的病因之一。随着高压力的工作下，人们经常夜以继日工作、饮食无规律、压力过大，往往这些人群都是会伴有头胀痛的现象。
生活中该如何缓解神经性头痛?
1、营造良好的休息环境
头痛发作时，一定要注意及时休息，要在一个环境安静的条件下休息，让患者的身体和心理尽量的放松，养成良好的作息时间，保障患者的睡眠质量。
2、保持情志舒畅
我们知道神经性头痛和情绪有很大的关系，所以日常中一定要保持一个良好放松的心情，这样会减少患者心理负面的影响，防止患者的情绪波动较大导致病情的发作。
3、合理饮食
辛辣刺激性的食物、油腻难以消化的食物都不适合头痛患者食用，这些食物容易对神经造成刺激，引起头痛发作。
4、注意保暖
平时要注意保暖，尤其是头部保暖，一定要注意随气候冷暖变化增减衣物。
5、锻炼身体
患者可以通过锻炼身体来达到减少疾病发作的效果，锻炼可以帮助患者加强各方面的抵抗力，这些都是有助于减轻患者疾病发作时的疼痛感。
神经性头痛危害很大，长期得不到治疗的话不仅会损伤人的脑神经，影响人的身体健康，影响正常的工作学习，严重的话甚至还会诱发颅内疾病。因此在此提醒大家，如果出现不明原因的头痛，请一定及时就诊。