发布时间:2020-01-15 14:52:26 来源:北京军颐中医医院
偏头痛发作的因素有很多种,压力是最常见的因素。其他如饥饿、疲乏、酒精(尤其是红酒)、咖啡因、尼古丁、亮光、巨大的噪音、某些臭味,以及睡太多或睡太少等,都会诱发偏头疼。 此外,女性荷尔蒙也是影响偏头疼的重要因素之一,因为根据研究显示,它是一种女性的疾病,80%的偏头疼患者是女性。
头痛家庭治疗措施:尽可能多休息:找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。
平躺着睡:睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。
深呼吸:深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。
戴头带: 在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头疼。
有偏头痛的朋友在日常生活中要保证充足的休息时间,不要让自己受累,在饮食上要合理搭配,不要让自己感到饥饿,在工作和学习中学会释放自己的压力,不要总是处于紧张的状态。
偏头疼患者要注意少吃或者不吃巧克力、咖啡、浓茶、香烟、啤酒、红酒。女性月经来潮之前或之间,雌激素含量骤降时,或患者服用避孕丸时,偏头疼就会出现。怀孕时,偏头疼的症状通常较轻微,但有时却较严重,或是停止。最后,它常随着更年期的到来而消失,只有少数人的症状仍然持续。