发布时间:2013-01-23 13:34:54 来源:北京军颐中医医院
相信很多人都不想要成为面瘫患者，成为被别人用异样眼光观察的人群，也不想听到别人对自己相貌的评价，尤其不想要承受面瘫带来的一些类的困扰，如何能够更好的让自己更好的远离面瘫这种疾病，避免成为面瘫患者中的一员?这就需要我们从日常生活的预防中做起，面瘫也是可以的，所以预防与治疗应该两手抓，并且两手都要硬。
日常预防措施帮助自己远离面瘫人群：
1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
2.平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。
3.需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4.每天需要坚持穴位按摩。
5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
6.适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。
7.面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
8.用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。
9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。
远离面瘫人群注意事项要知晓
心理因素易引发面瘫
调查显示，心理因素是引发面神经麻痹的重要因素之一。面神经麻痹发生前，有相当一部分病人存在身体疲劳、睡眠不足、精神紧张及身体不适等情况。
应注意保持良好心情
防止面瘫最好的办法是平时要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。面神经麻痹只是一种症状或体征，必须仔细寻找病因，如果能找出病因并及时进行处理，可以改变原发病及面瘫的进程。