发布时间:2021-05-21 13:13:49 来源:北京军颐中医医院
无法否认，这是一个全民缺觉的时代。
先问个问题：你每天能睡几个小时?
《追眠记》调查数据显示，上海是睡得最少的城市，深圳是爱在车里睡觉的城市，北京是加班最疯狂的城市，平均一年通宵加班12次。
从全国范围来看，2013~2018年，国人的人均睡眠时间由8.8个小时下降至6.5个小时。
谁动了我们的睡眠?
2020年10月底，中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，“意味着超过1/3的人有不同程度、不同类型的睡眠问题”。
而据估算中国约有1.3亿的90后、00后年轻人有晚睡熬夜的情况。
学生失眠，是因为学习压力大;上班族失眠，是因为工作任务过多过重，常常熬夜加班;还有卡车司机、重症监护室医生、游戏主播等，都被各自的工作或生活重心深刻影响。
而不得不提的就是，在互联网行业，加班早已成为常态。早上9点到晚上9点，一周工作6天的“996”工作制度至今依然在互联网行业内盛行。
一边是毫无休止的加班文化，一边是生活中的各种琐事缠身，对于大多数职场人来说，“早睡早起”都是发生在别人身上的励志故事。
无论是主动熬夜，还是被动失眠，对于当代青年来说，好睡眠反而成了真正的奢侈品。
从2020年12月到2021年2月，中国医师协会睡眠医学专业委员会收集了全国9626人各21天的数据，年龄段在18~50岁之间。
数据显示，入睡时间上显示女性早于男性，其中18~30岁入睡最晚;睡眠时长显示女性高于男性，男女的睡眠时长随年龄变化趋势不同;睡眠质量显示女性高于男性。
目前临床中最常见的睡眠问题就是失眠和睡眠打鼾。
最近的国外研究报道中有指出，从17项研究中获得的16个国家和地区阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的可靠患病率数据，进而估测全球其他177个国家和地区的OSA患病率，按国际通用诊断标准，估测30~69岁成人中约有9.36亿人患OSA。“中国患病人数最多，其次是美国、巴西和印度。”