发布时间:2020-03-26 15:22:51 来源:北京军颐中医医院
出现面肌痉挛后，最明显都是口角肌肉抽搐，而且是不规律的抽搐，严重的时候会导致无法开口说话，造成人疲劳，精神紧张，对生活以及人的心理健康影响非常的大，希望患有面肌痉挛的人能够尽快的去接受治疗，而患有面肌痉挛的人可以通过锻炼来恢复健康。下面来解答一下患有面肌痉挛的人可以通过哪些锻炼来恢复健康。
面肌痉挛病人的锻炼方法如下：
1、闭眼训练：闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱面肌痉挛病人开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。
2、努嘴训练：努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，面肌痉挛病人能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
3、鼓腮训练：鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。面肌痉挛病人能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。
4、抬眉训练：抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱面肌痉挛病人上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
5、耸鼻训练：可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数面肌痉挛病人不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。
以上这些就是面肌痉挛病人可以做的锻炼方法，这对面肌痉挛的病情恢复是有很大帮助的，对面部的健康也有很大的意义，希望面肌痉挛的病人要重视起来，重视自己的病情，早日的恢复健康。