发布时间:2021-11-15 13:27:15 来源:北京军颐中医医院
现在的人越来越注重养生，但是工作忙碌起来就容易忘记，今天给大家分享一个超级简单的养生保健方法，再忙的时候也不耽误养生哦!
我们都知道手上的经络穴位非常丰富，而且还有很多身体的反射区，不方便按摩身体的时候，就在手掌上多多按摩，不仅能放松我们手部的肌肉，让双手更灵活，还能缓解手部腕部疲劳，促进血液循环，改善麻木的情况。
最重要的是，双手灵活能够带动大脑的灵活，常做这样的保健操，还能预防老年痴呆哦!一起来学学吧!
1、双手握拳，依次伸开；
2、交替拉伸每根手指；
3、左手先开始，依次弯曲手指；
4、握拳练习，大拇指在外，左右手交替；
5、大拇指依次与其它手指相捏；
怎么样，这五套动作很好记吧!它们虽然看着简单，但是做起来还是容易错的哦，所以，我们要勤加练习，每天10分钟，坚持一段时间后，你就会发现，双手越来越灵活，身体越来越健康啦!