发布时间:2021-11-18 13:20:06 来源:北京军颐中医医院
预防和知道如何降血压是非常重要的。在药物方面不仅仅是针对高血压，还有糖尿病，两者都要控制好，定期监测。生活方面：控制钠的摄入量(常见的来源就是食盐)，适量运动，心情愉悦。接下来细说几个问题：
高血压到底需不需要用药
人毕竟不是橡皮泥，你怎么捏都可以。当某些因素长期作用身体，身体所受的损害就不可逆了。例如长期高血脂，血管硬化、会长斑块，现在的科技没有能够把这种变化逆转的技术(如果能逆转就能一定程度上返老还童，你觉得目前做到了吗?所以这种情况下形成的高血压就只能长期给药了。而这种不可逆的损害当存在高血压时就非常危险了，如果血管硬化时，可能在血压极高的时候直接导致内出血，如果发生在脑袋、主动脉直接就没命了。
还有就是高血压本身的原因对身体的损害不可逆。
遇孕高症怎么办?
孕妈收缩压140多，舒张压110多，是妊娠期高压综合症，妊娠期高血压疾病是产科常见疾患，占全部妊娠的5%-10%。防治此类病应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。
高血压患者要正确运动
快走或慢跑最实用对于刚开始运动的人，推荐有氧运动。我们呼吸的氧气有足够的时间进入血液，达到组织细胞，将糖、脂肪、蛋白质等燃料充分燃烧。一般意义上低强度、长时间的运动如快走、慢跑、慢自行车、慢速游泳、瑜伽、团操等都是有氧运动;其中，最为实用的是快走或慢跑，随时可以行动。相对于有氧运动，无氧运动则主要是一些力量训练如举重、杠铃等。力量训练时，血压会暂时升高，升高的程度取决于负重的大小，但高血压患者不应该完全排斥力量训练。在规律运动的基础上控制良好的高血压患者，可以在专业指导下，逐步增加重量训练。
食疗抗血压
从问题就体现了国人对于治病的一个错误观念——必须药到病除。而对慢性病这个慢字缺乏应该有的耐心。其实，食疗在抗血压这一领域有不可忽视的作用。缓解高血压食疗就是很好的方法，坚持多吃降血压的食物，如生活中可多食用辅助降血压食材亦舒堂火麻生态茶、山楂、火麻仁、黒木耳、三七、决明子等食材。火麻仁人具有清理血管，清除胆固醇的作用，因而可以降血压。