发布时间:2021-11-17 16:30:27 来源:北京军颐中医医院
高血压已经成为了中老年人的普遍疾病，甚至有越来越多的年轻人出现高血压的临床症状，头疼、恶心、食欲不振、心悸气短、肢体麻木、耳鸣都是高血压的临床表现，如果你有以上的症状，那么就要考虑一下是否得了高血压，高血压的原因有哪些呢?
肥胖是导致高血压的重要因素之一，体内脂肪沉积过多会导致肥胖，如果身高体重比超过正常范围，就要注意控制体重了，体脂过高会导致血液流动阻力升高，从而导致内分泌系统失调，引起高血压症状。
不健康生活习惯是引起三高的重要原因，平时摄入超量盐、喜吃甜食，应酬太多，嗜酒吸烟，饮食过于油腻、久坐不锻炼，吃水果太少等。这些都是不健康的生活习惯，长期下来会得高血压。很多中年人处于事业上升期，每天的心理负担较大，心理压力较重，心态不乐观，精神长期紧张会引起肾上腺素分泌，导致内分泌失调，从而引起高血压。
血液中的含水量过少也是导致高血压的原因之一，而造成血液水份少的原因是饮水过少，科学表明人每天饮水要超过8杯，建议用喝水，养生水杯能够通过微磁共振的物理技术打散水分子，直径更小的水分子能够更快的运输和扩散，并且能够溶解体内的毒素和垃圾，逐渐排出体外，非常适合高血压人使用。久而久之高血压就能够得到改善，并且能够帮助女性朋友排毒养颜，减少色斑和暗黄的出现。
形成高血压的原因有很多种，不健康的生活方式是罪魁祸首，所以想要稳定血压，一定要养成良好的生活习惯，饮食均衡，多吃膳食纤维的蔬菜，例如芹菜、菠菜等，膳食纤维能够帮助身体排毒。坚持锻炼、充足饮水、充足睡眠，逐渐形成好习惯，渐渐的高血压就会得到缓解。