发布时间:2021-11-17 14:55:20 来源:北京军颐中医医院
高血压是以收缩压和舒张压增高为主要特征(收缩压大于140毫米汞柱,舒张压大于90毫米汞柱)，并伴有心脑肾等多器官的功能或器质性损害的临床综合征。患有高血压后，不控制血压则后果非常严重，可能导致脑卒中等严重疾病。因此了解引起高血压的原因对防治高血压疾病有着重要意义。
了解高血压，首先要从认识高血压的原因开始，然后有意识地去改变可以改变的致病因素，尽可能降低患高血压病的风险。以下是目前科学研究公认的引起高血压的原因，大家可以了解一下增强对高血压的防范意识。
一、遗传因素
家族史是高血压发病的独立危险因素。有家族史的子女患高血压的危险是无家族史的两倍;高血压的原因有家族史患者较无家族史患者发病年龄偏低，血压水平较高。
二、年龄
高血压随着年龄的增加而发病率上升，老年人高血压患病率普遍较高。高血压的原因，老年人常常合并有高血糖、高血脂等多种代谢异常，其靶器官损伤发生率高、损伤的靶器官多、损伤程度重。此外，近30年我国人群心脑血管病(主要是高血压、冠心病和脑卒中)的发病率逐年上升，发病年龄均已提前。
因此，对高血压病等慢性病的早认识、早预防和改变不良生活习惯，对于自身健康的维护十分必要。
三、性别
性别是影响高血压的重要因素之一，高血压的原因，不同性别的高血压发病率有明显的差异。45岁或50岁之前男性高血压的发病率高于女性，并且随着年龄的增长男性比女性血压增加快。但更年期后，女性增加较快，这与更年期女性雌激素水平下降，内分泌环境紊乱有关系。
四、超重和肥胖
超重或肥胖是国际上公认的高血压病的重要危险因素。
体重指数(Body Mass Index， BMI)是目前国际上普遍采用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的方法。
体重指数计算公式：体重(kg)÷身高(m)的平方(kg/m2)。
成人正常体重指数为19～24，体重指数≥24为超重，≥28为为肥胖。
五、糖尿病
糖尿病与高血压病有关，在治疗高血压病的同时需要对糖尿病进行适当治疗。高血压会促进糖尿病患者发生心脑血管疾病风险，对于糖尿病伴高血压患者，降压治疗应与降糖治疗一样重要;同时，高血压病患者也要加强对2型糖尿病的预防力度，才能有效地减轻糖尿病及高血压的协同危害。
六、血脂水平
高血压病患者的血脂水平普遍较高。
七、饮酒
长期过量饮酒与高血压的发生有关。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高，过量饮酒则使血压明显升高。
我国的饮酒人数众多，有不少男性高血压患者存在长期饮酒的嗜好和饮烈度酒的习惯。所以，有饮酒习惯的人，应重视长期过量饮酒对血压的影响。此外，饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒甚至可以诱发急性脑出血或心肌梗死的发作。
八、吸烟
烟草中的尼古丁能刺激心脏跳动，长期大量吸烟，可以引起小动脉持续收缩，使血压升高。
九、不良膳食结构
重盐、低钾的膳食结构与高血压病密切相关。钠盐摄入量与血压水平和患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。日常生活中，我们每天摄入的约80%的钠盐来自烹调用盐或含盐高的腌制品，因此限盐首先要减少烹调用盐，少食用各种咸菜及盐腌的食品。
此外，高油、高脂饮食就原发性高血压主要的影响因素。所以说，合理膳食有利于血压调节，而膳食结构不合理、摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食，就会增加超重、肥胖、糖尿病、血脂异常的发生，间接导致高血压的发生。
十、缺乏体力活动
缺乏体力活动是高血压发病的显著危险因素。进行恰当的体育锻炼干预，比如说散步、爬楼梯等，收缩压和舒张压都有所下降。体育锻炼关键在于锻炼的持之以恒，不能间断。
十一、睡眠障碍或不足
晚上睡觉打呼噜、失眠等睡眠障碍与高血压病的原因相关。打呼噜在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征，它是指熟睡后呼吸每次会停止三十秒以上，然后接着呼吸，每晚停顿很多次。有这种情况的患者应该引起注意，及时就医，查明是中枢性的，还是阻塞性引起的，及早医治。
睡眠不足可能是高血压的一个危险因素，中青年人尤为重要：年龄在32～59岁，睡眠每晚小于5小时那么引起高血压概率为24%，而睡眠在七八小时仅为12%，说明睡眠较少有增加高血压的危险。所以，对于中青年人，少熬夜，少应酬，保持充足的睡眠对预防高血压是有帮助的。
十二、精神紧张
抑郁在高血压病的发病中有间接的行为学以及直接的病理生理学影响。首先有抑郁情绪的个体，会有更多的不健康的生活行为方式，例如抽烟，酗酒等，而不良生活方式又与高血压的发生有关，这类人群高血压治疗的依从性也较差;从病理生理学角度看，抑郁与血压的相互关系可能与交感神经、副交感神经张力平衡失调有关。
此外，焦虑情绪与高血压病之间也存在一定关联。明显的焦虑情绪是高血压发生发展的一个独立的预警因素，并可影响降压药物的疗效。焦虑因素参与高血压的发病，可能是由于刺激神经释放的儿茶酚胺上升，因而表现为间歇性窦速或高血压。
温馨提醒：以上内容是对引起高血压的原因有哪些的相关介绍，相信大家有所了解了，希望能给您带来帮助。若身体出现不适，要及时去医院检查与治疗，祝您早日恢复健康。