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神经衰弱|不痛不痒但就是不让你舒坦

发布时间:2021-08-02 17:36:04   来源:北京军颐中医医院

  “滴答...滴答...滴答......”

  当你躺在床上,准备入睡时,总有细微的声响不经同意倏得闯进耳朵,说不清是厨房水龙头没关严,窗外的风声,还是钟表的秒针走得太肆无忌惮。

  翻个身想忽略它,声音却似不减反增,围绕周身,不绝于耳。

  感觉周围的事物都在跟自己做对,一躺下总有这样那样的声音闯进耳朵,在脑袋里转圈圈,睡个好觉也变得奢侈起来。

  于是越来越烦躁,情绪也受到影响,整个人都不好了起来。这种状况实在别人抓狂,然而自己大多时候都对它无可奈何。

  总以为是外界环境不大合适,导致了这种情况的发生,但当你换个环境时,却不见得有好转,也许我们都该了解一下。

  神经衰弱是什么表现?

  首先表现在整个人的状态上,即萎靡不振、效率低下、记忆力减退以及头晕头痛和情绪焦躁等。

  其次在睡眠质量上,患者常常会因为一些很小很细微的动静就失眠,即使是没有声音,也会因为神经兴奋而睡不着。

  这种表现常常是最为明显的,但是患者往往会将它归为外界的原因,例如室友的鼾声、窗外的车声等。其实最终还是自己的神经兴奋所致。

  最后一点是患者在经历一系列情绪和状态的变化同时,生理上也会发生一系列的变化,如经常性的头晕或者感觉身体的某一些特定部位的不适、月经失调等,男性患者还会出现早泄症状。

  为什么会出现神经衰弱?

  引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素,主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化。因无任何的器质性症状,所以患者应多从心理上寻找原因:

  01 神经系统功能过度紧张

  对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明,脑力劳动者患病率最高,其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张,工作时间过长,任务过重,学习困难,都会导致神经衰弱的发生。

  02个人的个性特征

  自身的某些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群,其中尤其以要求特别严格,凡事追求完美,缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感,使得症状产生。

  03作息不规律、疲劳

  生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏,以及缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复,也为神经衰弱的易发因素。

  神经衰弱症状出现怎么办?

  给自己的压力和坏情绪找一个出口,进行一些放松的活动,有意识的让自己的情绪释放出去。

  情绪得不到缓解的时候,可以寻求朋友和家人的帮助,必要时可以进行一些心理辅导。

  王奎星主任提示:如果病情得不到有效的控制的话,可以在医生的指导下适当借助一些药物如安定、舒乐安定等抗焦虑和一些催眠作用的药物来缓解症状,也可以采用针灸和中药的疗法进行治疗。