发布时间:2020-10-16 17:07:59 来源:北京军颐中医医院
焦虑症的危害
适度的焦虑可以催人上进，但是不当的焦虑则是一种疾病，会给健康带来一定的危害。
焦虑症按照症状的轻重可以分为4个层次：
身体紧张，无法自我放松，比如眉头紧锁;
爱出汗，眩晕，呼吸急促，大小便频繁;
对未来产生莫名的担忧，担忧自己的健康，担忧尚未发生的事;
最后发展到对周围环境的微妙变化和别人的言行都充满了警觉。
长期处于焦虑状态会直接影响患者的工作及生活，影响与人交往的能力，进而影响到家庭与事业。
此外，焦虑症还会带来以下伤害：
根据美国匹兹堡大学医学院研究结果表明，焦虑症会造成患者出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。随着焦虑感的上升，人体内的应激激素就会增加，脉搏与血压水平都会随之上升，这样一来便会对心脑血管产生负面影响。
另外，持续的焦虑还会导致患者睡眠质量下降，由此也会带来脱发、白发、皮肤问题。
如何治疗焦虑症?
在了解如何治疗焦虑前，我们首先要明白，焦虑症是一种精神障碍，中度以上患者需要寻找专业的精神科医生治疗，单纯的心理咨询未必奏效。
根据于平华主任的介绍，在焦虑症的治疗上，我们一般也都是坚持中西医治疗+心理辅导治疗。
中医在治疗焦虑症上的优势被越来越多的患者认同
根据“急则治其标，缓则治其本”原则，在焦虑症的治疗上，一般是先根据患者的症状给予抗焦虑治疗，在症状有了初步的改善之后，再根据中医辨证调理。
焦虑症在中医的解释中，属肝郁脾虚证，气血不足证型，治疗的原则则是以疏肝解郁、益气安神为指导，同时配合心理治疗，帮助建立信心。利用这样的治疗方式，可以在症状初步改善后，依靠中药调理，达到停药不发作的目的。
焦虑症患者如何进行自我调理
1、学会自我放松。对于轻度的焦虑症，或是在疾病的康复期，患者应该学会自我放松。任何事都会有挑战，紧张也是在所难免，这样的情况被称为预期性焦虑。此时，不要过多地去想结果，而要试着从中获得成就感。
2、学会倾诉。倾诉是解决心理焦虑的一种好方法，通过倾述可以把内心压抑的情绪合理释放，不至于久郁成疾。
3、学会转移注意力。焦虑症患者的思维常常会进入“越焦虑就越胡思乱想，想多了更焦虑”的恶性循环。一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。
焦虑症同其他所有疾病一样，并非我们所愿，我们能做的就是了解焦虑症并懂得去控制它，及时寻求医生的专业帮助，才是患者最好的选择。