发布时间:2020-03-12 14:38:27 来源:北京军颐中医医院
患上肌营养不良疾病后会给我们的自身健康造成很大的影响，会导致人的器官以及脑部神经都会受到影响和损伤，所以患上了肌营养不良的病人们要及时的去医院接受治疗，而患者们也可以通过一些运动来缓解病情，下面来解答一下肌营养不良的病人可以通过哪些方法来缓解。
肌营养不良的患者可以通过以下的四个动作来缓解：
一、仰卧起坐
仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，同时也可以对臀肌有帮助可以帮助肌营养不良的患者在一定的帮助。
二、跳跃动作
跳跃可以刺激肌肉，但是肌营养不良的患者在做这个动作的时候一定要循序渐进，要根据身体的承受能力来看。
三、扩胸运动
扩胸运动可以治疗颈椎病，同时也可以增强心肺功能，同时这个是一个以自我为主的锻炼方法，对于肌营养不良的患者还可以提高心肺的供血氧的能力。
四、俯卧撑
俯卧撑主要锻炼肌肉群肱三头肌，俯卧撑对于肌肉锻炼是一个非常好的动作，同时它还可以锻炼其他的三角肌前束以及身体其他部位。同时俯卧撑主要的作用是可以提高上肢、胸部、腰部以及腹部的肌肉力量，对于肌营养不良的患者是一个非常好的动作。
以上的这几个动作对肌营养不良病人的病情是有益的，一方面患者要适量的运动，另一方面要配合饮食来辅助治疗，改善病情，主要还是病人们要保持好的心态，这样对病情、对身体健康都有益。