发布时间:2014-01-11 17:04:26 来源:北京军颐中医医院
在抑郁症的众多患者中间，有的朋友会随着季节的变化，心理上也会出现一些伤春悲秋的情绪，这个时候就需要我们谨防季节性抑郁症的出现。
季节性抑郁症治疗从何入手
1、大城市里高楼林立，冬季里阴阴沉沉很少见到阳光，很多脑力劳动者常年在室内工作，缺乏体育锻炼，也缺乏足够的太阳光照，免疫力下降很容易出现消极情绪。
2、光照疗法一方面是建议患者多进行“太阳浴”，到空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走，增加日光照射和户外活动;平时在家也要保持室内空气流通和光线充足。
3、另一方面，患者可以接受白色灯管的照射，灯管上用塑料包好，防止紫外线对人的伤害，患者坐在距离光源约一米的地方读书、吃饭或进行其他活动。这种方法安全有效。
专业治疗季节性抑郁症效果更显著
温馨提示：由于冬季人们的活动会变得比较少，光照较少，日常活动也大大降低，所以容易滋生消极情绪，压力无处释放，因此人们日常生活中更加要注重对抑郁症的预防和治疗。