抑郁症治疗方法有很多，患者如果能够在发现的第一时间进行自我治疗就能让抑郁症病情得到良好的控制。王玉堂指出，如果想要保证自我治疗的效果，患者和家属需要遵守一些原则。
抑郁症自我疗法的原则
1、制定一个切实可行的目标。
2、对你的目标精确定义。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
4、用自己的行为定义是否成功。
5、目标中不要有情感成分。
6、多接触一些积极的向上的事物。这是抑郁症的自我治疗方法中最重要的一环。
抑郁症如果治疗不当，就会引发更加严重的后果，导致更多危害和负面影响的出现，所以在抑郁症治疗上，不仅需要选对疗法，还要注意精确诊断结果，避免治疗弯路。