发布时间:2013-12-23 17:38:32 来源:北京军颐中医医院
长期患有抑郁症，很多人都得了其他身体疾病，抑郁症负面影响比较大，所以及时治疗显得尤其关键。
去除抑郁症的简单方法
首先要进行外出交际活动。把自己的心结打开。把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
其次呼吸新鲜空气。观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
最后还要坚持锻炼。很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，通过锻炼当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来。
专家提示：关心自己，关爱家人，拥有一个健康的身体，美满的家庭，从去除抑郁症开始。抑郁症不是我们自己的事，也是整个家庭的事，因此需要群体关注。