发布时间:2020-02-26 14:14:36 来源:北京军颐中医医院
现如今的生活中越来越多的年轻女性朋友们，产后之后都会出现了产后抑郁症疾病的发生，这种疾病的发病率也是一种高发的疾病，很多的年轻妈妈对于自己出现这种疾病都是比较困惑的，那么年轻妈妈怎样赶走产后抑郁症?
第一，要让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼，一是可以转移注意力，另外，很重要的一点是体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素，不要用传统的方式对待产妇：不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看等等，这些都会使得产妇越发地感觉到生活的乏味单调，加剧抑郁情绪。
第二，如果产妇出现抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，及时控制病情，不要轻视抑郁症对人的危害性。
第三，医生要帮助产妇转变价值观，调整对待生活的看法，有益于产妇摆脱消极情绪。
第四，让产妇做自己喜欢做的事情，在自己的爱好活动中忘记烦恼。
相信大家综合以上文章内容的介绍之后，应该对于赶走产后抑郁症的方法也都有了更多的了解，年轻女性朋友们在产后一定要有一个良好的休息时间，同时也要调整好自己的心态，同时需要家人的帮助，需要家人更多的关心。