发布时间:2020-12-18 09:18:34 来源:北京军颐中医医院
今日推荐不知道大家有没有看过《82年的金智英》这部电影，影片主要讲述的就是产后抑郁这个话题。
抑郁就像一条“裂缝”一样存在我们的生活中，不知道什么时候就会变大，让我们的精神和肉体开始决裂。现代人的社会角色越来越多，责任越来越大，很少有人能在“传统”和“现代”的冲击中全身而退。
金智英抑郁了，金智英们抑郁了... ...
关于产后抑郁这个话题，不管是男性、女性都需要注意，因为产后抑郁真的不能一而再再而三的被忽视了。相信很多没生过孩子的女性，以及大部分男性，可能很难理解“产后抑郁”到底是怎么回事。会有人觉得这只是情绪问题，还会有人觉得这就是“矫情”、“娇气”，但产后抑郁绝对没这么简单。
新生妈妈为什么会抑郁?
她们产后经历了什么?
1.生理方面的变化在妊娠后期，孕妈们体内的内分泌会产生变化。像雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺激素等等，会有不同程度的增高，在这个时候，孕妈们会有非常幸福愉悦的感觉。但是在生完宝宝之后，孕妈们体内的这些激素会迅速的下降，因此，会产生不同程度的抑郁症状。
2、长期的睡眠不佳
有很多新生妈妈，无论是白天还是晚上，都是一个人在带孩子。这很容易让新生妈妈产生一种委屈、烦躁、易怒的情绪。尤其是在繁忙的晚上，孩子易醒易动，新生妈妈很难有一个好的睡眠，有时甚至会产生对丈夫不在自己身边陪伴的埋怨，以及对无辜宝贝的怨恨。
3、丈夫对自己的忽略
很多宝爸们因为工作太忙或者需要交际，就把自己的妻儿全权交给自己的妈妈处理，自己去努力的赚取奶粉钱。当然，也有很多老公在妻子的孕期出轨，让产后的宝妈更加抑郁。
4、长时间不工作的焦虑
虽然，国家已经给予了产后假期，但是面对激烈的市场竞争环境，三四个月不工作，依然会让自己错失很多机会。对于怀孕即失业的宝妈们来说，长时间不工作的焦虑更严重。
5、经济压力变大
家里多了一个小宝宝，是一件非常幸福的事情。与此同时孩子的饮食、穿衣、健康、教育等方面也开始考虑。算下来，都是一笔不小的开销，可能会让并不富裕的家庭入不敷出，在经济方面陷入困境。而这个时候，新生妈妈会很容易对孩子日后的生活问题产生焦虑。*虽然我们不能感同身受，但可以试着去理解!
这一时期的女性身心都极易陷入抑郁状态。虽然将近半数的初产妇在生产后都会陷入抑郁状态，但这种情绪多半都是暂时的，逐渐就会恢复正常。不过，如果持续2到3年或更久，有时也会发展成为真正的抑郁症。
专家提示
如果发现自己、家人、朋友都不能让你积极起来，可以求助心理医生，心理医生会是最好的倾听者，能有很多办法可以去调试和疗愈，一起解决我们的心理问题。