发布时间:2020-04-20 15:14:12 来源:北京军颐中医医院
患上抑郁症的人活的和行尸走肉一般，他们就像是玻璃罩子里面的人，看见了外面灿烂千阳，也许心生向往，但是却连站起来撞开玻璃的力气都没有，而对于抑郁症家人们来说，让他们康复走出抑郁的世界，一个是自己另一个是家人，所以对于抑郁症病人们来说，家人们的帮助是很重要的。
根据SindneyBlatt两极性假说分类，在思想上一部分抑郁症来访出现明显自我攻击，总觉得自己哪都不好，不配得到很多美好的东西，这是属于SindneyBlatt所说的内摄型抑郁。而一部状态表现为依赖别人，比如觉得自己很空虚，很孤独，希望他人关心，这就感情依赖型抑郁。
所以这个时候，家人也要去了解抑郁症，学会如何与抑郁症的家人相处。理由同上，抑郁症会间歇性持续很久，家人就是在一线的人员。至于治疗的事情，留给专业的人去做专业的事情。情况轻的做心理疏导，需要吃药的也不要太抗拒吃药这个事情，一定要找到专业的人，不是那种不做任何疏导，从头到尾一味就让你吃药的;或者明明你很严重了还告诉你只做心理疏导让你不要吃药的。
家人需要做的如下：
1、当身边的家人朋友出现上诉抑郁症的状态，并且持续了又比较长的一段时间了。请带去相关机构做一下心理测评，以及专业人士的评断，确定一下。
2、确定是不是真正的抑郁症，还是只是有一些抑郁心境状态?如果不是抑郁症，会不会是强迫，焦虑等心理状况呢?如果真的有一些状况，需要心理干预，那就陪伴他们一起选择合适的咨询师，并尽量陪伴他们的治疗。
3、自己的心态要摆正：那就是把抑郁当做一个长期存在的不致命的慢性病，例如家人里面有人患有高血压糖尿病，你会去了解应该吃什么，平时需要注意什么，然后日常生活也会正常的和他们一起过是吧?那就拿这样的方式去对待抑郁症，去了解这个病症。
4、不是一味的追求抑郁症患者快速的好起来，因为这只能让他们觉得你不理解他们，让他们带有更多对自己的自责，自我攻击和无力感。
5、也不要过于大惊小怪，过于敏感的一味忍让着他们过激的言行，这是漫长的马拉松，别他们还没有倒下，家里人就因为积攒的压抑情绪爆发。
6、给抑郁症家人一些时间去释放压力，做一个合格的倾听者，鼓励他们说出感觉，而不是打断诉说和强行建议。如果抑郁症的家人的言行有让你受伤，也请你们正常沟通，告诉他当他说某句话的时候，你内心是什么样的感受。
7、抑郁症会产生自我毁灭机制，多多关注抑郁症患者的言行。比如有没有和你开始讨论死亡的话题和求死的细节，如果出现及时和心理咨询师心理医生沟通。家中容易自残自杀的物品不要放在易见的地方。
人都是渴望被看见，被理解。痛苦也许不能避免，但是因为有家人和朋友，受苦的心情是可以避免的。希望家人们能有耐心和信心去陪伴身边患有抑郁症的亲人们。祝愿抑郁症患者们早日恢复健康。