发布时间:2017-02-25 11:50:02 来源:北京军颐中医医院
抑郁症是我们最多听到的一种精神类型病情，相信大家都很熟悉，病情的发生给我们的健康带来的威胁也是非常的严重的，轻微的抑郁症会影响到患者们的思维、行为以及内心，而严重的抑郁症就会导致有致命的威胁，对于抑郁症一定要认真的对待。那么，抑郁症是一种什么样的病情，我们一起来认识一下吧。
根据世界卫生组织的统计，当今全球的抑郁症发病率是10.4%——换句话说，目前全球每十个人中就有一个受其影响，高居精神疾病榜首。故有预计，到2020年，在整个人口中，抑郁症将成为第二大重要的致残因素(仅次于心脏病)。当然对于如此高发的精神类疾病，大家也不必恐慌，在了解这种疾病的基础上，更要调整好自己的状态，预防疾病的发生，即使是抑郁症患者也应该积极地面对，求助于专业医生，以积极治疗。
一、什么可以诱发抑郁症?
遗传因素是一个原因：另外，由于生活和工作中的各种压力，像是人际关系紧张、突发性事件等，一时无法应对;个人的心理素质、身心准备不足，无法承受。这些都会导致了人们对于事件或事物认知出现了偏差和错误，从而导致持续性的不良情绪与行为。
二、怎么判断自己得了抑郁症?
事实上，如果他们轻易给自己戴上一个大帽子，由于心理暗示可能会让自己的情绪越来越坏，甚至发展成真正的抑郁症。要知道，更多的是抑郁症患者认为自己是没有问题的。需要注意的是，一旦情绪低落、睡眠不佳、伴有腹泻、背痛、胸闷、周身不适，甚至否定自己，厌世的时候，而又没有器质性疾病时，就应到医院进行明确的诊断，以免错过了最佳的治疗时期。所以在平时一定要多注意自己的变化，如果出现了抑郁症的时候，一定要尽早的治疗。现在社会有越来越多的人会患上抑郁症。
三、预防还得靠自己
抑郁症预防的四大护法：家庭朋友、户外运动、生活规律、调节自我。无论外面的世界多精彩~一定要和家人、朋友融洽相处，真情以待。
不过话说回来，四大护法中，最重要的还是自我的调节。遇到不太顺心的事件和环境，自我安慰和稳定情绪很重要哒。要是总是无法释怀时，不要自个儿憋着!朋友和家人的耳朵和肩膀都是你的。
抑郁症虽然很可怕，但只要在疾病的初期及时的去控制病情，相信是可以让病情得到控制的，只要让病情得到控制不加重，那么生活中的抑郁症患者们积极的配合医生们的治疗，就会让病情慢慢的得到好转。最后祝愿生活中的患者们早日的恢复健康!