发布时间:2020-03-11 13:51:49 来源:北京军颐中医医院
产后抑郁症是目前比较高发的一种心理疾病，对产妇和宝宝造成的危害都是极大的，这和产妇自身的性格因素以及一些家庭因素都是有原因的，那么准妈妈们该如何预防产后抑郁症的发生呢?在接下来的内容中会针对这一问题给大家介绍一些可有效预防产后抑郁症的生活措施，对此感兴趣的准妈妈们可以了解一下，十分有帮助，那么要如何预防产后抑郁症的发生呢?
越来越多的研究表明，社会心理因素对产后抑郁症的影响不可忽视。人格特征是其发生的基础，有研究报道，产后抑郁症患者有情绪不稳定、对外界反应敏感和性格内倾等人格方面的缺陷。
在孕期和产褥期，内分泌改变是其发生的生物学基础;心理退化现象是其发生的心理学基础;负性生活事件增加是产后抑郁症发生的促发因素。大年龄或小年龄的孕妇易发生。国内有报道，有产时并发症、经产钳及剖宫产分娩的产妇，产后抑郁症的发生率有增高的倾向。
专家指出，易疲惫、发困、失眠、打瞌睡、胃口不好以及健忘等，都是产后抑郁症的生理表现。因此，我们有时能够听到刚生育完之后的新妈妈，总是说自己想睡觉，很累。但是大家总是会把患者的这些表现，当做是患者因为带孩子太累的正常表现，不会认为是她是患上了产后抑郁症。
除了健忘、易困、胃口不好等生理表现以外，患者的精神状态也会有一定的改变。比如说，患者的情绪不稳定，易悲伤、发怒等。因此，我们可以看到产妇有时对孩子很好、很耐心，有时又很讨厌孩子，甚至有时候因为孩子的苦恼而大发脾气。这种善变的的情绪，对孩子也会形成影响，容易导致孩子养成不良性格。
如何预防产后抑郁症
1、做到早期筛查、早期诊断、早期心理疏导和治疗，对于可疑或有孕期抑郁情绪者、不良个性特征者、有围生期抑郁史再次怀孕者等，要及时和医生沟通，在医生的指导下，及时排除心理障碍和不良情绪。
2、加强孕期的健康检查和宣教：凡身体状况不佳者应给予及时接受诊治和护理，待健康状况良好时再受孕。对有妊娠合并症和并发症者，积极接受治疗。消除不良刺激。
3、通过孕妇课堂的讲课，希望孕产妇充分认识到妊娠和分娩是一个自然的生理过程，全面了解分娩全过程及产后一般情况的应对，消除其恐惧紧张情绪。
4、对其丈夫和家属也应掌握有关知识，对产后抑郁症有所认识，从而给产妇更多的理解、关心和帮助，并逐步在社会上形成“生男生女都一样”的思想，给产妇创造一个良好的社会、家庭环境。
5、产后及时掌握母乳喂养技巧，学会新生儿的护理，具有良好的身心适应状态，安全度过分娩、产褥期。
关于“要如何预防产后抑郁症发生”的内容就为大家介绍到这里了，以上文章中介绍到的这些方法和措施都是能够帮助很好的预防产后抑郁症的发生的，大家可以参考、借鉴一下。最后也祝愿已经患上产后抑郁症的女性朋友们能够通过治疗尽快康复。