发布时间:2016-06-22 14:23:14 来源:北京军颐中医医院
现在有很多人晚上睡不着觉，可能睡不着就一定是失眠吗?这不一定，也可能是人们情绪激动睡不着，如果出现失眠不要慌，更不要盲目服用安眠药，以免危害到自己的健康，那么怎么治疗失眠效果好呢?接下来一起看看北京军颐中医医院专家的介绍。
我们往往很自信地说一件令人紧张的事情导致了失眠症，这里所说的虽然多数是临时和不多见的情况。例如，死亡或离婚，与工作有关的问题等。但大家可不要小看这些偶发事件，事实表明，这些偶发的睡眠问题如果得不到治疗，很容易发展成慢性失眠症。
失眠症的另一个原因是各种各样的焦虑。焦虑是将近一半心因性失眠症病人的病因(抑郁是心因性失眠症的另一种原因)。在所谓的广泛性焦虑症病人中，睡眠疾病往往是长期问题。由于紧张和不停地默想反思，这些人往往在夜间因焦虑而惊醒。
由于焦虑刺激了觉醒机制，向睡眠的相反方向发展，所以无法进入和保持睡眠状态。病人在怕睡怕醒的恐惧中进退两难。到了白天，他们会觉得疲劳，精力不足。尽管疲劳，下一个夜晚仍然难以入睡。此外，失眠症患者越是想入睡，他越是无法睡着。这种方式形成恶性循环，使失眠症越来越重。
失眠的人很多，不过重视失眠的人很少，人们出现失眠后不要盲目自我治疗，要找对病因治疗，效果显著。