发布时间:2014-01-13 17:10:42 来源:北京军颐中医医院
在我们的一天工作中，睡眠对人体至关重要，它不仅可以缓解我们的工作疲劳，更重要的是可以让我们的身体器官得到最大的修复，如果长期失眠，身体机能就会受到严重的影响。
1、从时间长短上分，可分为短期与长期失眠。
短期失眠，即失眠持续2-3周;超过3周则叫长期失眠。
一般短期失眠多为应激所致，如突然的精神刺激，或亲友伴侣死亡，或工作出现麻烦都可以引起短期失眠，这种失眠往往会随着事情的解决而逐渐消失。
长期失眠为真正的失眠，除睡眠时间过短之外，还可出现一系列的睡眠不足的症状。
2、治疗失眠从失眠的不同时间段上分，可分为：入睡困难、早醒及易醒。
入睡困难即不易入睡，翻来覆去，急躁不安，心悸不适，等到入睡时，一般超过半个小时不睡即为入睡困难。
早醒即尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，或似睡非睡，反复做梦。
易醒则为睡眠期间很易惊醒，醒后也能入睡，但因夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故也出现睡眠不足的现象。
温馨提示：良好的睡眠才能保障身体的健康，如果有类似失眠的症状出现，患者一定要及时调整，或者到相关医院，早些辨别是否是失眠症，然后进行及时有效地治疗。