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睡不着多久才算是失眠症

发布时间:2020-07-28 14:31:21   来源:北京军颐中医医院

  长时间的失眠会让我们因为休息不好而不能好好的工作和生活,所以我们都应该要做好失眠的预防工作,但是这就需要我们先对失眠的症状有所了解,每个人都会失眠,但是每个人出现失眠的症状是不一样的。

  失眠的表现

  1、入睡困难;

  2、不能熟睡;

  3、早醒、醒后无法再入睡;

  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

  5、睡过之后精力没有恢复;

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

  8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

  失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。

  按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。