发布时间:2016-06-22 14:36:06 来源:北京军颐中医医院
有的朋友认为自己的一些情况不是失眠，所以没有引起充分的重视，结果导致情况恶化，有的朋友则夸大自己的情况，采用的一些治疗方式不恰当也出现了很多的问题。
精确诊断是失眠治疗基础
1、失眠并不是一种正常的生理现象，它的发生是随着年龄的增长而发生的，它具有持续性，且长时间不能进入睡眠，并给身体造成了严重的伤害。
2、人们把每天失眠时间不足8个小时就成为是失眠。
人体睡眠时间的长短，随着年龄的增长而逐步减少，学龄儿童需10-12小时，青少年需8-9小时，成年人需7-8小时，而老年人只需6-7小时就够了。
3、每个人对睡眠时间的需求量所产生的个体差异也比较大。有的人把一昼夜的一半时间用于睡觉，也有的人每昼夜只需3-4小时就足够了。
4、甚至有极个别人每昼夜睡眠时间不到1小时，仍然生龙活虎，并没有不适感。衡量正常睡眠时间要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准。
温馨提示：失眠需要早发现早治疗，如果想要了解更多失眠诊断知识，欢迎在线咨询。