发布时间:2013-12-20 16:31:06 来源:北京军颐中医医院
对于很多老年人而言，睡眠时间变得不再像年轻人那样有着旺盛的需求，但是如果他们长期失眠，带来的危害还是不言而喻的，所以老年人出现失眠后，要及时治疗。
老年人长期失眠怎么治疗好
1、查明原因，采用针对性措施。
一旦找到影响睡眠的原因，应分别加以解决，若是由躯体疾病所致，又不可能在短期内时，至少可设法尽量控制症状，以减少对睡眠的影响。
2.注意睡眠生理并养成良好习惯。
应避免在床上做其它活动，如看电视、谈话、进食、看书、考虑问题等。如卧床后不能迅速入睡，则可起床稍微活动，等再有睡意时再上床，目的是使床与睡眠形成条件联系。
3.心理治疗。
心理因素在失眠症的形成过程中关系密切，往往开始时是由于某种原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就产生焦虑，这样就更加重了失眠症状，造成恶性循环。
4.药物治疗。
应用催眠镇静药物治疗失眠时，应特别注意药物蓄积作用，也要注意药物的相互作用以及药物依赖的戒断反应，因此要避免长期使用。
专家提醒：失眠是种危害性比较大的精神疾病，如果是老年群体则要注意选择安全健康的治疗方法，早些发现早些治疗。