发布时间:2019-11-28 10:39:03 来源:北京军颐中医医院
生活中不少人都会有失眠的现象出现，而失眠疾病给我们的健康带来了不小的影响，影响到我们的注意力，给健康也会带来很大的影响，而失眠症也是很好治疗的疾病，希望患者们能够选择好方法来治疗，下面来解答一下顽固性失眠通过中医能治疗好吗?
中医治疗顽固性失眠的方法如下：
顽固性失眠中医治疗方法有很多。常见的中药疗法、药膳食疗法、按摩推拿法、针灸法等。
一、顽固性失眠中医治疗有从头到脚放松法：躺在床上放松头部，眼眉放松后缓缓进行深呼吸。再慢慢放松肩膀，我们的肩膀经常都是抽紧的，很难放松。然后要放松心肾……一直到最后放松手指头和脚趾头。不过，通常都会没等到想脚，就入睡了。其实，睡眠一定要先睡心，要让自己的心静下来，才可以睡下。
二、顽固性失眠中医治疗还有睡觉虎抱头法：睡觉时候可以学习婴儿。婴儿的睡姿有一个明显的特点是虎抱头，小手总是扬在上，像老虎抱着头。其实，这种四仰八叉的睡姿是最放松的。人老后，会因为气虚，需要越来越高的枕头了。哮喘患者严重的时候连躺都躺不下，只要一躺下，肺叶会全壅在上，影响呼吸。如果，你的枕头不断在加高的话，可能就是出现阳气虚了。
三、心肾相交法可以改善睡眠：动作并不复杂，用手心的劳工穴搓脚心的涌泉穴。涌泉穴是肾经的主穴，劳工穴是心包经上的穴位。晚上坐在沙发上看电视时，可以用左手手心搓右脚脚心，再使用右手手心搓左脚脚心。可以有效促进睡眠，方法简单可行，自己在家里随时都可以进行。
以上就是中医治疗顽固性失眠症的方法，无论是哪种类型的失眠症疾病，都需要我们重视起来，积极的去治疗，让自己有有一个健康的睡眠质量。