发布时间:2017-01-20 14:02:27 来源:北京军颐中医医院
治疗失眠应注意什么?由于种种的压力，导致人们睡眠质量降低，从而导致失眠的现象越来越多，严重危害了人们的健康，睡眠对一个人来说是十分重要的，只有晚上休息了，第二天才有工作的精神，失眠患者应该积极治疗，同时在治疗的过程中也需要注意一些事项。下面由专家为我们讲解一下治疗失眠应该注意什么。
第一。不要立即恢复原来紧张的工作，有些患者在进行服药治疗后会有所效果，如果立即恢复到原来紧张的工作，或者又进入原来的精神环境，这对患者来说是绝对不行的。失眠的治疗最好要有一个相对安静的生活，工作环境过度一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
第二。生活不要无规律：失眠患者应当忌生活无规律，如果之后生活无规律是会导致失眠复发的。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。
第三。忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。失眠患者进行治疗时要忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。
治疗失眠应注意什么?提醒您：有些人出现的失眠是短期的，轻微的，经过一段时间的调整是可以恢复正常的，如果持续的时间较长或者影响到正常的工作学习，就要及时到正规医院诊治，以免耽误病情，错过最佳的治疗时机。