发布时间:2016-10-04 13:35:35 来源:北京军颐中医医院
治失眠症常用的治疗方法有哪些?发现自己患有失眠症，就要及时去治疗，不治疗会引起其他的并发症，导致白天感觉自身精神萎靡，容易出现犯困等症状，难以把注意力集中也很容易忘事，随着失眠症的不断发展，会易患糖尿病或者是高血压等病情。那么，治失眠症常用的治疗方法有哪些?看一下专家是如何讲解的。
一、建议个人可以选择鸣天鼓法：就是个人在上床后仰卧闭目，左手掩左耳，右手掩右耳，之后再用手指弹击后脑勺，弹到感觉自己有些累为止。然后再将头慢慢的靠近怎么样治疗失眠?建议失眠病人要注意保持身体放松：失眠治疗方法最简单的是保证身体及心理的放松，同时选择合适的睡姿，这样就能很好的避免失眠，还能使睡眠过程更加舒适，睡眠姿势最好是侧卧，以舒适为宜。
二、需要注意在平时应该慎重吃安眠药：其实对于失眠的人首先要想清楚自己失眠的原因是什么，通常导致失眠的因素都是短期的，像情绪、环境等。在生活中要对自己有足够的信心，不要有低落的情绪，相信只要把这些因素都改善了，就能很快恢复正常，获得好的睡眠。
三、针对摆脱失眠症的问题，要注意坚定战胜失眠的信心，个人及时改善心境，其实因为生活的压力有时候已经让我们不堪重负了，何必要在给自己增加一些心理负担，要学会保持一个良好的心态，不要让不良的情绪给自己造成影响。
治失眠症常用的治疗方法有哪些?通过以上专家的详细分析，您对此都有了一定的了解了吧。其实应对晚上失眠的问题，一定要及早前往正规的失眠医院，选择比较适合自己病情的治疗方法坚持治疗，结合个人入睡前放松身心，营造比较良好的睡眠环境，失眠患者可以进行按摩放松等。