发布时间:2020-03-10 20:11:53 来源:北京军颐中医医院
失眠，是一种令大家都十分苦恼的疾病，这种疾病在每个人身上都出现过，大家都知道这种疾病的严重危害。尤其是中老年人出现失眠会对患者的身体健康以及精神生活带来影响，因此患者需在生活中做好护理，让疾病得到有效控制。那么，失眠疾病的护理应该注意到什么?
失眠患者的注意事项：
1、失眠症患者应养成早睡早起、按时休息的好习惯，不干扰睡眠生物钟。
2、失眠症患者应注意睡眠的环境，睡眠时周围要安静，室温应适宜，空气流通，避免强光照射，不要睡在风口。卧室内不宜大开窗户，以防着凉。睡衣要尽量选择柔软宽松、不感到紧迫的为好。疲劳打盹最好上床躺下。
3、失眠症患者的睡姿要正确，睡眠姿势是不是正确，会直接影响到睡眠的效果。人的一生中有3成的时间是在睡眠中度过，睡姿的好坏、枕头的高低都应讲科学。
以上就是失眠患者的注意事项相关介绍，希望大家对此有一定的了解。希望我们的介绍有助于您摆脱失眠的困扰，做好失眠疾病的治疗，让失眠得到有效的控制，避免失眠给患者带来严重的危害。