发布时间:2021-10-15 10:24:33 来源:北京军颐中医医院
你也是失眠大军中的一员吗?
你有多久没有美美的睡上一觉了白天被工作填的满满当当晚上在床上辗转反侧挣扎身体和灵魂都不「在线」
什么时候
睡眠，成了大部分人的“奢侈品”
有些人是“被动熬夜”
也有些人是主动熬夜
失眠的痛苦大多相似
失眠的故事却各个不同
无论被动或是主动
你欠下的失眠债，最后都会透支你的健康来偿还
你的内分泌受到影响
长痘、皮肤油腻......
你的消化系统也未能躲过
消化不良、便秘......
你的神经系统也会受到损害
记忆力下降、注意力不集中
你开始焦虑、烦躁、抑郁.....
持续的失眠还会影响你的免疫功能
各种亚健康状态接踵而至
......
如果你是因为不舍得睡前宝贵的“自由时光”
请你务必学会适可而止
如果你连夜辗转，难以入睡
也请你务必学会爱惜自己
寻找专业医师的帮助
毕竟
和健康相比
其他的都不重要。