发布时间:2016-06-22 14:27:23 来源:北京军颐中医医院
经常很多睡眠不充分的人都会关心这样一个问题：晚上经常失眠怎么办?危害大吗?北京军颐中医医院专家认为，偶尔出现的失眠现象是不必担心的，但如果长期失眠，您就要注意了。睡眠与身体健康及生活的各个方面都有着密切的联系，长期失眠对于各类人群都是有着严重危害的。
科学解析：失眠三把刀，刀刀逼人老
第一把刀：晚上失眠、多梦，睡眠生物钟紊乱。兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。
第二把刀：白天精神抑郁、心烦意乱。人体自然生物状态被打破，晚上失眠，白天精神萎靡不振，昏昏欲睡，心烦意乱，对精神造成极大的伤害，出现性格抑郁、脾气暴躁、更年期提前，甚至有自杀的倾向。
第三把刀：便秘、提前衰老、高血压。失眠会影起内分泌、新陈代谢紊乱的危险因素，它使人体内分泌失调、代谢系统无法正常进行，免疫力急剧下降，导致便秘、糖尿病、高血压、性功能障碍及中年女性提前衰老(黑眼圈、脸色灰暗、皮肤无光泽、色斑青春痘)等症出现。