发布时间:2019-09-19 17:00:41 来源:北京军颐中医医院
失眠是很多朋友在生活中常遇到的情况，给很多的朋友造成困扰，很多的人不知道是为什么引起的失眠，晚上睡不着觉会给人体造成很大的痛苦，那么是什么原因会造成失眠呢?我们只有了解原因，才能够避免失眠的发生，接下来我们就一起来了解一下导致失眠的因素。
1，心理方面的因素，随着社会的发展，人们的生活脚步加快，经济和生活方面的压力也在逐渐的增大，由于生活和工作上的各种矛盾和困难带来人们很大的焦虑、抑郁、紧张、以及愤怒等情绪，这样晚上睡觉的时候，考虑的太多，就很容易导致失眠的发生。
2，生理因素,，如果有一些身体疾病的话，也是会影响睡眠质量的，比如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘以及心律失常等，这些疾病也是会造成失眠的发生的，而且人年龄越来越大，睡眠的效果也会变差，这样也是很容易失眠的。
3，药物因素，在生活中，如果饮酒或者是长期的用药的话，这样也是会很容易造成失眠多梦的，比如服用兴奋剂、镇静剂、避孕药以及抗心律失常药等，这些都是会对睡眠造成影响的。
4，不良的环境和生活习惯，如果生活在噪声大、光线强的环境下，也是会影响睡眠的，而且如果过饱或者是过于饥饿的话也是很容易导致失眠的。
5，精血不足以及贫血肾虚的人会容易出现失眠的情况下，如果身体贫血或者是肾虚的话，也是会造成失眠的发生的，所以一定要注意在身体患病的时候，及时的进行治疗，这样才可以睡眠质量。
6，其它方面的因素，脑力活动过多的朋友很容易出现失眠的情况。
引起长期失眠的原因有很多，关注睡眠治疗，如果失眠，可以在睡觉之前，喝一杯热牛奶，这样是有助于睡眠的，只有高质量的睡眠，才可以不影响工作和生活。