发布时间:2017-01-17 17:19:01 来源:北京军颐中医医院
对怀孕的女性来讲有一个良好的睡眠不仅是本身健康状况的重视，同时也是对未出生宝宝的一个维护。孕妇出现失眠的情况比较正常，但是如果长期失眠则需要专业治疗。
孕妇失眠的诱因有哪些
1、 尿频
怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。
2、半夜容易抽筋
到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。
3、饮食习惯
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
4、激素变化
孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
5、食物过敏
过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。
温馨提示：孕妇失眠的治疗方法有很多，但是传统常规的药物治疗失眠容易产生比较严重的副作用，并不是孕妇治疗失眠的最佳选择，所以患者和家属需要多关注。