发布时间:2020-01-04 15:59:24 来源:北京军颐中医医院
失眠是一种持续很长一段时间，睡眠质和(或)量让人不满意的症状。一般来说，每周3次失眠，持续1个月以上，且对身体各方面能力有损伤，或失眠引起比较明显的苦恼或精神活动效率低下才能确诊。那么，导致失眠的原因有哪些?
身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
环境因素：吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
精神原因：可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
失眠是由于很多种原因引起的，除了内在的身体因素，还有外在的环境因素等等。人们想要更好的预防和治疗失眠的症状，首先就要知道经常失眠究竟是什么原因引起的，才能够从根源上去医治疾病。在了解过后，人们也可以从这些方面去预防失眠的发生。