发布时间:2019-12-30 17:17:59 来源:北京军颐中医医院
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，据美国多项长期大规模调查研究发，失眠还和糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等严重疾病相关，对于失眠的忽略，容易导致严重的后果。导致失眠的原因有哪些?深受失眠的困扰该怎么办?
1、环境原因
常见的有睡眠环境的突然改变(强光、噪声、高温)，重大生活事件(离退休、丧偶、离婚、中彩票等)。
2、躯体疾病所致失眠
睡眠障碍可伴发于躯体疾病，比如糖尿病、高血压、消化道疾病、心衰、妇科痛经、不孕不育等都可能会引起。老年人易罹患的疾病很多，造成身体不适的各科疾病均可导致失眠。失眠为这些疾病的伴发症状。
3、个体因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。摄入或接触某些物质或药物(酒、麻黄碱、氨茶碱、铅、锰)，睡眠卫生不当(睡前饱餐或剧烈运动)。
不少躯体疾病或精神疾病病人就诊时常以失眠为主诉，应仔细检查，注意是否存在原发疾病。治疗好了原发疾病，往往能改善失眠的症状;若只对失眠作对症处理，往往收不到预期效果，且会贻误病情。