发布时间:2016-06-22 14:15:10 来源:北京军颐中医医院
失眠原因 心理压力大
北京市民赵小姐目前在一家事业单位工作，虽说工作稳定，但睡眠不好是她的一大痛处。“大二那年我选修了双学位，平时对自己的要求也很高，事事要求做得完美，自己也很努力。不过，就是从那个时候开始有些睡眠障碍，每天晚上到12时了都睡不着，心理压力大，老想着白天的学习还有哪些没完成，可是心里越想越睡不着，有的时候会崩溃到在被子里偷偷地哭”。
失眠原因 居住环境吵
目前在北京从事设计工作的林小姐也很苦恼，由于租住的房子周围环境并不是十分安静，对入睡环境要求异常挑剔的林小姐几近崩溃。“每天晚上10时就开始躺在床上酝酿睡眠，但是隔壁有个女住户说话声音特别大，有的时候还放音乐，吵得我一点都睡不着，结果大脑越来越兴奋，开始想许多事情，能够在12时睡着那是天大的好事。”
林小姐也曾试过睡前喝牛奶、泡脚等方法缓解睡眠困难的问题，但是效果甚微。“从小我就这样，睡眠空间必须是全黑的，而且不能有任何声音，但是这样的住宿环境在深圳来说是太过苛刻了” 。
失眠原因 晚睡强迫症
去年刚毕业的小静目前在一家医疗器械公司做质检工作，她称自己有“强迫晚睡症”。“明明到了晚上12时，但就是要不停地强迫自己看看还有什么事没做完，有一点点小毛病就不断地改，没做完的事情非得要求自己做完，同时特别害怕第二天的到来。”
小静告诉记者，这样强迫自己的结果就是不到凌晨一二点自己绝不肯上床睡觉，到了床上后头脑中的弦还是紧绷状态，很难放松下来，第二天早上也很难醒过来，每天循环往复，她自己也十分无奈，却又无力改变。
医生：失眠后果严重
“近些年来我们这里的睡眠障碍患者一直都非常多，睡眠障碍也就是老百姓俗称的‘失眠’，有些人以为不是‘失眠’，但实际上各种病症还是由于睡眠障碍引起的。”北京军颐中医医院专家介绍：睡眠障碍包括入睡晚早醒、浅睡眠、多梦以及睡眠期间胡言乱语等。