发布时间:2019-12-20 09:44:44 来源:北京军颐中医医院
随着生活压力的不断增加，导致各种精神性疾病的出现概率也是在不断的提升，神经衰弱这种疾病发生的每一个胖子都是比较恐惧的，影响到每个患者的正常生活和工作，这种疾病的发生大家一定要采取正确的治疗措施，早日得到有效的治疗。那么，神经衰弱的常见治疗方法都有哪些?
1、心理训练：
数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。
2、睡眠调整：
患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。
3、脑力劳动：
建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。
4、心理治疗：
患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。
神经衰弱这种疾病不仅对我们的影响比较大，而且这种疾病的发病率也是比较高的。在我们的生活中，我们要对这种疾病的预防引起重视，做好这种疾病的预防工作。