发布时间:2017-01-20 14:58:16 来源:北京军颐中医医院
神经衰弱也被称作抑郁性障碍，这种疾病大多是由于各种原因而导致的一抑郁为主要情绪的心理障碍，而出现这一症状的人会变得比较极端，做事儿都比较冲动呢，不经过思考的，而且这样的人就好想不好的事儿，一定要积极的治疗好的。那么，得了神经衰弱怎么治疗才能好?下面我们看一下专家是如何讲解的。
一、要正确的看待自己的不足，不要过高的估计自己：
很多的朋友对自己的要求过高或是高看自己的实力，当所做的事情和自己的估计相违背时，心理是无法承受这样的结果的。首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
二、培养豁达开朗的性格：
性格其实是很难改变的，但是承受压力的能力是非常重要的，遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
三、善于自我调节，有张有弛：
对于工作过于紧张，心理创伤后遗症我们在生活很多时候都能看到，一些心理上的严重创伤或者是在日常的生活中感受到的伤痛比较多或者是经常被他们攻击和责骂过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
得了神经衰弱怎么治疗才能好?神经衰弱的人其实也没有什么的，就是自己心里的那点事儿总是放不下呢，学会放下了病情也就好了。放不下的事儿让自己心累，累的时间长了怎么能不抑郁呢，情绪不好的时候想想开心的事儿，办不到的事儿就想想谁能办到，找别人帮忙去，这样想就没事儿了。