发布时间:2016-09-25 17:39:00 来源:北京军颐中医医院
神经衰弱治疗的好方法都有哪些?神经衰弱是一种非常常见的心理上疾病，这种疾病主要是指由于长期处于紧张和压力下容易出现精神易兴奋或者脑力易疲惫现象，常常会伴有情绪上的烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等等。神经衰弱的出现给患者带来很多的不便。那么，神经衰弱治疗的好方法都有哪些?下面我们看一下专家做的详细讲解。
一、减少刺激：改善环境，改善患者生活和工作上的环境，减少紧张刺激。要避免患者长时间紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可以减轻学习或是工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作的任务量。
二、放松身心：学会放松自己。当你感到疲乏和心烦之时，暂时放下工作，给自己一个能够喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛以及身体的其他部位适时地获得松弛，可以暂时排解工作上所面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
三、散步和旅行：神经衰弱患者如果是作较长距离的散步(例如2-3公里)，是有助于调整患者大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。我们日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。
神经衰弱治疗的好方法都有哪些?神经衰弱患者如何治疗关乎着患者的康复，治疗神经衰弱的正规医院肯定会有很多，选择适合自己的意愿使自己感到放松就行的。患者自己不要有太多压力，心理这一关过不去也是不行的，可以选择进行心理治疗来配合。