发布时间:2017-05-04 16:39:35 来源:北京军颐中医医院
神经衰弱是精神疾病，对人体的危害很大，神经衰弱疾病的出现是精神因素导致，此病发生以后，患者们是非常痛苦的，就会导致负面情绪的发生，从而影响人的思维，也会容易对某一事物感到恐惧不安，并深陷其中。神经衰弱的主要表现就是病人常常“心有余而力不足”，心情紧张难以放松，特别容易烦恼、激动或发脾气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。其早期征兆包括入睡困难，睡眠浅，多噩梦，甚至失眠;食欲不振、消化不良;头晕脑胀，打不起精神;注意力不集中，记忆力下降;甚至浑身疲乏、体力不支等。所以及时的去治疗神经衰弱疾病是非常重要的。下面来解答一下摆脱神经衰弱疾病的方法都有哪些?
摆脱神经衰弱，可以使用以下六法：
第一、从日常情绪中防治：
神经衰弱多为缓慢起病，病程一般较长，几年或数十年不等。如果患者情绪较好，则病情明显减轻;反之，则病情加重。所以，日常生活中多进行情志修养，消除发病的精神因素，配合合理的生活方式、作息制度和体育锻炼，学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。做到以上这些，对于防治神经衰弱是很有效的。
第二、找个心理医生：
治疗神经衰弱正确的方法应该是，在医师的指导下，根据病情选择合适的方法，一旦方案既定，不宜随意更动，见效后仍需做适当巩固。
第三、耳穴压丸：
取耳部反射区：主穴-心、缘中、神门;配穴-肾、皮质下、阳性反应物、内分泌、脾。一般仅取主穴，效果不明显时加选配穴。压物可用王不留行子、绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于耳部双侧穴上。然后按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间约1～2分钟。隔日换贴1次，5次为一疗程，疗程间隔4天。这种方法我在临床上给患者使用过，效果不错。
第四、多进行户外运动：
太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱。神经衰弱患者体力较好者可每天做较长距离的散步(2～3公里)，有助于调整大脑皮质的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛等。情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等，这样对调节神经大有裨益。
第五、偏方治疗：
莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有安神、助眠功效;牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症;当然这些食补的效果并不是很好，只是可以在临床上用于辅助治疗而已。治疗神经衰弱，重点还是心理疗法和临床规范的治疗方案。
温馨提示：以上解答的就是关于神经衰弱疾病的几种摆脱方法，这些方法对疾病的恢复是有很大作用的，也可以减少神经衰弱疾病带来的伤害。健康对于我们来时很重要，所以及时的去医院进行疾病的控制和治疗是非常重要的，祝愿患者们早日的恢复健康。