发布时间:2020-07-28 15:15:19 来源:北京军颐中医医院
强迫症的出现会让很多的朋友出现严重的心理障碍，会让患者朋友特别的痛苦，该病是十分严重的，大家要多了解关于强迫症的知识，必须要将强迫症了解透彻才可以，在这里给大家介绍一下重度强迫症疾病的自我治疗方法吧。
一、注意改善心理状态：在患者感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，尤其是原来就患有强迫症的人更要加强预防意识，这不仅是个人要注意的问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以重视，尤其对那些心理支持，指导和帮助他们作好心理调适，能阻遏或减轻强迫性症状的出现。
二、转移对强迫症的注意：实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
三、淡化对强迫的恐惧：对自己的强迫性思维的症状适当谈化或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地切断它造成的恶性循环。
大家在清楚的认识到了上述中的这些介绍之后，已经清楚的认识到了这种疾病带来的危害极强，而且困扰到了患者的生活，希望各位朋友能正确去了解重度强迫症的知识，要及早的做一些此病的预防工作。